Eleiko Two Tier XF Dumbbell Rack, Ställning hantlar

Eleiko XF Dumbbell Racks kommer i enkla eller dubbla alternativ och är utformade speciellt för att hålla Eleiko XF Dumbbells. Robust stålrör och en bred bas säkerställer stabilitet, medan konstruktionen säkerställer att hantlarna inte glider av när de är ordentligt rackade.

Stativets uppbyggnad är lätt att transportera och montera och fast vid konstruktion. Den robusta basen innehåller skruvhål för ökad säkerhet och stabilitet.

Specifikationer Vikt 69,2 kg Längd 2304 mm Bredd 685 mm Höjd 680 mm Garanti 2 år Egenskap Plats för 10 par hantlar Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. .

Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:

• Effektiv styrketräning
• Ökad muskelmassa och definition
• Förbättrad kroppshållning och balans
• Ökad metabolism och fettförbränning
• Möjlighet att träna hela kroppen

Övningar med hantlar som du kan göra hemma

Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:

1. Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
2. Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
3. Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
4. Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
5. Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.