Hammer Sport Pu Dumbbell, Hantlar Gummi

Ta hem den rätta gymkänslan! Träna som proffsen! Med hantlar från Hammer i glidsäker, slitstark polyuretan (PU) får du den rätta gymkänslan även hemma Att byta viktskivor i tid och otid är historia.

De fasta vikterna som finns angivna på varje hantel hjälper dig att snabbt komma igång med träningen! PU-överdraget ger flera fördelar Förutom att det är slitstarkt och ger bra grepp bjuder PU-överdraget på ytterligare en stor fördel När hanteln landar på golvet är den mycket tystare än vanliga järnvikter och det elastiska materialet skyddar golvet mot repor och hack Kompakthantlar gör att övningarna kan utföras mer effektivt Övningar som bröstpress med hantlar kan utföras betydligt mer effektivt med kompakthantlar än med byggbara hantlar med lösa vikter.

När vikten ökar gör de större viktskivorna det svårt att få ett bra grepp och att utföra övningen korrekt. Hantlarna i polyuretan från Hammer är mycket kompakta även vid högre vikter, så att du har god rörelsefrihet vid alla övningar. .

Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:

• Effektiv styrketräning
• Ökad muskelmassa och definition
• Förbättrad kroppshållning och balans
• Ökad metabolism och fettförbränning
• Möjlighet att träna hela kroppen

Övningar med hantlar som du kan göra hemma

Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:

1. Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
2. Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
3. Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
4. Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
5. Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.