Gorilla Sports Hantlar Krom

Hantlar i krom har du säkert sett på gymmet. De brukar finnas i vikterna 1-10 kg och finnas i ett stående hantelställ någonstans bredvid de övriga hantlarna.

Våra kromade hantlar är mer eller mindre likadana som de du sett på gymmet och de har en handtagsdiameter på 2,5 cm och en grepplängd på 10 cm. Kromade hantlar av högsta kvalitét Grepplängd på hantlarna är 10 cm Hantlarna finns i vikterna 1-20 kg Finns på välsorterade gym Hantlarna säljs i par upp till vikten 2x15 kg.

Hantlarna med vikterna 1x17,5 kg och 1x20 kg säljs en och en. Den kromade finishen håller väldigt bra och så även det räfflade handtaget så hantlarna känns fräscha över tid.

Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:

• Effektiv styrketräning
• Ökad muskelmassa och definition
• Förbättrad kroppshållning och balans
• Ökad metabolism och fettförbränning
• Möjlighet att träna hela kroppen

Övningar med hantlar som du kan göra hemma

Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:

1. Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
2. Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
3. Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
4. Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
5. Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.