vidaXL Ab-Roller Power svart och blå

Träna dina mage enkelt och effektivt med Avento ab-roller. Träning med detta fitnesshjul stärker inte bara dina magmuskler utan säkerställer också att du arbetar med dina muskler i rygg, bröst, armar och axlar.

Tack vare dess design kan du enkelt bestämma intensiteten på din träning själv. Dessutom erbjuder träningsrullen möjlighet att långsamt bygga upp din träning.

Handtaget och hjulet har en strukturerad yta för extra grepp och komfort, och så att övningarna kan utföras korrekt. För att börja, knäböj och rulla hjulet framåt och tillbaka igen.

Ju längre du rullar ut träningshjulet, desto tyngre är träningen. När du är van vid att använda hjulet, utför övningen igen med raka ben.

Färg Svart och blå Hjulmaterial Plast och gummi Handtagsmaterial Stål med syntetiskt handtag Mått 17 x 29 cm (Diam. x L) Halkfria handtag Vikt Ca.

Fördelar med att använda en ab roller

En ab roller är ett träningsredskap som kan vara mycket fördelaktigt för att stärka och forma magmusklerna. Här är några anledningar till varför det är bra träning att använda en ab roller:

• Stärker magmusklerna: Genom att använda en ab roller tränar du främst dina raka magmuskler, men även dina sneda magmuskler och andra stabiliserande muskler. Detta kan hjälpa till att bygga starkare och mer definierade magmuskler.
• Tränar funktionell styrka: När du använder en ab roller engagerar du flera muskelgrupper samtidigt, inklusive axlar, armar och rygg. Detta bidrar till att utveckla funktionell styrka och förbättra din kroppsstabilitet.
• Ökar kärnstabiliteten: Genom att utmana din kärnkontroll och stabilitet kan användningen av en ab roller hjälpa till att förbättra din hållning och minska risken för ryggskador. En stark och stabil kärna är viktig för att utföra dagliga rörelser och idrottsaktiviteter effektivt.
• Förbättrar kroppskontrollen: Att använda en ab roller kräver koordination och kroppskontroll. Genom att regelbundet träna med en ab roller kan du förbättra din kinestetiska medvetenhet och kontroll över kroppen.
• Enkel och praktisk: Ab rollern är relativt enkel att använda och tar inte upp mycket utrymme. Du kan träna med den var som helst, hemma eller på gymmet, vilket gör den till ett praktiskt träningsredskap.